ماساژ روسی چیست؟ ماساژی پرانرژی برای بدن‌های خسته
ماساژ روسی چطور انجام می‌شود و چه تفاوتی با ماساژ سوئدی و دیپ تیشو دارد؟ مناسب چه کسانی است و چه احتیاط‌هایی دارد؛ ماساژ روسی آقایان در منزل یا سالن در اصفهان.
ماساژ روسی سبکی است که در ورزش و توان‌بخشی ریشه دارد و به خاطر ریتم پرانرژی و حرکات ورز دادنش شناخته می‌شود. اگر از ماساژهای خیلی آرام خسته شده‌اید یا بدنتان بعد از یک هفته‌ی سنگین «کرخت» است، ماساژ روسی می‌تواند انتخاب جالبی باشد.
ماساژ روسی چطور انجام می‌شود؟
ماساژ روسی ترکیبی از چند گروه حرکت است:
- حرکات کششی و سُر دادن برای گرم کردن پوست و عضلات
- ورز دادن (نیدینگ) که بخش اصلی جلسه است و عضله را مثل خمیر جابه‌جا می‌کند
- اصطکاک و مالش روی نواحی سفت‌تر
- ضربه‌ها و لرزش‌های ریتمیک برای حس سرزندگی
ریتم جلسه معمولاً سریع‌تر از ماساژ سوئدی است، اما فشار بر اساس بدن و ترجیح شما تنظیم می‌شود.
تفاوت ماساژ روسی با سوئدی و دیپ تیشو
نسبت به ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی روان‌تر و آرام‌تر است و بیشتر به حس ریلکسی می‌پردازد. ماساژ روسی پرانرژی‌تر است و ورز دادن عضلات در آن سهم بیشتری دارد.
نسبت به ماساژ دیپ تیشو
ماساژ دیپ تیشو آهسته و متمرکز روی لایه‌های عمیق کار می‌کند؛ ماساژ روسی گسترده‌تر و ریتمیک‌تر است. خیلی از جلسات ترکیبی از این سبک‌هاست.
ماساژ روسی برای چه کسانی مناسب است؟
- کسانی که بعد از کار یا تمرین حس سنگینی و خستگی عضلانی دارند.
- ورزشکاران در دوره‌ی بهبودیابی بعد از ورزش.
- افرادی که ماساژ پرانرژی را به ماساژ خواب‌آور ترجیح می‌دهند.
نکته‌ی احتیاط: اگر فشار خون کنترل‌نشده، بیماری قلبی، واریس، لخته‌ی خون، آسیب یا التهاب تازه، پوکی استخوان یا شرایط پزشکی خاصی دارید، پیش از ماساژ روسی با پزشک مشورت کنید و موضوع را ابتدای جلسه بگویید. ماساژ جایگزین درمان پزشکی نیست.
بعد از ماساژ روسی
بیشتر افراد بعد از جلسه حس سبکی و انرژی دارند. آب کافی بنوشید و اگر خواستید روغن را بشویید، کمی بعد یک دوش یا حمام آب گرم بگیرید. کوفتگی خفیف تا یک روز در بدن‌هایی که به ماساژ عادت ندارند طبیعی است.
ماساژ روسی در منزل یا سالن در اصفهان
ماساژ روسی هم به صورت ماساژ در منزل در اصفهان و هم در سالن قابل انجام است؛ هر دو با ملحفه‌ی یکبار مصرف و شرایط کاملاً بهداشتی. برای مقایسه‌ی این دو گزینه، مقاله‌ی ماساژ در منزل یا سالن را بخوانید.
سؤالات متداول
ماساژ روسی دردناک است؟
نباید باشد. حرکات پرانرژی‌اند، اما فشار همیشه با نظر شما تنظیم می‌شود.
ماساژ روسی برای اولین تجربه مناسب است؟
بله، با فشار ملایم‌تر. اگر مطمئن نیستید، هنگام رزرو شرایطتان را بگویید تا سبک مناسب پیشنهاد شود.
قیمت ماساژ روسی در اصفهان چقدر است؟
قیمت به مدت جلسه و محل انجام آن بستگی دارد و به صورت تلفنی اعلام می‌شود. راهنمای قیمت ماساژ اصفهان را هم ببینید.
جمع‌بندی
ماساژ روسی انتخابی پرانرژی برای بدن‌های خسته و عضلات سنگین است. برای رزرو ماساژ روسی در اصفهان با ۰۹۱۳۷۹۶۴۳۱۵ تماس بگیرید یا در اینستاگرام @erfanspa پیام بدهید.
