ماساژ ورزشی اصفهان؛ آمادگی و بهبودیابی عضلات
ماساژ ورزشی و ریکاوری آقایان در اصفهان برای آماده‌سازی پیش از تمرین و بهبودیابی عضلات بعد از ورزش؛ در منزل یا سالن، با ملحفه‌ی یکبار مصرف. رزرو: ۰۹۱۳۷۹۶۴۳۱۵
تمرین عضله را می‌سازد و ریکاوری آن را قوی میکند. ماساژ ورزشی به عضلات کمک میکند آماده‌تر به تمرین بعدی برگردند.
ماساژ ورزشی چیست؟
ترکیبی هدفمند از تکنیک‌های سوئدی، دیپ تیشو، کشش و فشار نقطه‌ای که بر اساس رشته‌ی ورزشی، زمان تمرین و نواحی درگیر شما تنظیم می‌شود.
فواید ماساژ ورزشی
- کاهش حس کوفتگی تأخیری عضلات
- حس آمادگی بیشتر برای تمرین بعدی
- کمک به بهبودیابی و آرامش سیستم عصبی
- شناسایی نواحی پرتنش پیش از تبدیل شدن به مشکل
برای چه کسانی مناسب است؟
ورزشکاران حرفه‌ای و تفریحی، به‌خصوص در دوره‌های تمرین سنگین. راهنمای کامل در ماساژ ورزشی و ماساژ برای بهبودیابی بعد از ورزش.
روند یک جلسه
شناخت برنامه‌ی تمرین
رشته، زمان آخرین تمرین و نواحی درگیر را می‌پرسم.
کار هدفمند
تمرکز روی عضلات اصلی درگیر با فشار متناسب؛ گاهی همراه با بادکش یا ماساژ روسی.
کشش و توصیه‌ها
کشش‌های ملایم و توصیه درباره‌ی آب، خواب و حمام آب گرم.
نکته‌ی احتیاط: در صورت آسیب حاد، تورم، کبودی شدید، احتمال پارگی عضله یا رباط، شکستگی یا درد غیرعادی، ابتدا به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
ماساژ ورزشی در منزل یا در سالن
ماساژ ورزشی را می‌توانید به صورت ماساژ در منزل، هر کجای شهر اصفهان، یا در سالن دریافت کنید. در ماساژ در منزل همه‌ی تجهیزات همراه ماسور آورده می‌شود و بعد از جلسه فقط استراحت می‌ماند؛ در سالن، فضای آماده‌ی اسپا در اختیار شماست. آدرس سالن منتشر نمیشود و هنگام رزرو تلفنی اعلام می‌شود. مقایسه‌ی کامل را در ماساژ در منزل یا سالن بخوانید.
بهداشت و ملحفه‌ی یکبار مصرف
برای هر جلسه از ملحفه‌ی یکبار مصرف نو، حوله‌ی تمیز و روغن ماساژ طبیعی استفاده می‌شود؛ دست‌ها و تجهیزات پیش و پس از جلسه ضدعفونی می‌شوند. عرفان صالحی دارای گواهینامه‌ی فنی و حرفه‌ای در زمینه‌ی ماساژ است و خدمات فقط ویژه‌ی آقایان است. جزئیات بیشتر: بهداشت در ماساژ و اسپا.
قیمت و رزرو ماساژ ورزشی در اصفهان
قیمت به مدت جلسه، ترکیب خدمات و محل انجام (منزل یا سالن) بستگی دارد و به صورت تلفنی اعلام می‌شود. برای رزرو با ۰۹۱۳۷۹۶۴۳۱۵ تماس بگیرید یا در اینستاگرام @erfanspa پیام بدهید. عوامل مؤثر بر هزینه را در قیمت ماساژ اصفهان ببینید.
سؤالات متداول درباره‌ی ماساژ ورزشی
بهترین زمان ماساژ ورزشی کی است؟
یک تا دو روز بعد از تمرین سنگین برای جلسهی کامل؛ همان روز فقط ماساژ سبک، و قبل از مسابقه ماساژ کوتاه و پرانرژی.
برای کدام رشتهها مناسب است؟
بدنسازی، فوتبال، دویدن، کوهنوردی، دوچرخهسواری و تقریباً هر ورزشی که عضلات را خسته میکند.
روی آسیب ورزشی هم ماساژ انجام میدهید؟
روی آسیب حاد و تازه ماساژ عمیق انجام نمیشود؛ ابتدا باید پزشک یا فیزیوتراپیست شما را ببیند.
